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　　除了步数，走路的速率也很重要。李卫平谈到，根据步行的速率，可分为慢步走（70－90步/分）、中速走（90－120步/分）、快步走（120－140步/分）、极快速走（140步以上/分）。除了正步走外，还有倒步走：倒步走比正步走的氧气消耗高31％，心率快15％，大鱼casino安卓减肥运动中最经济、收效最大的方法之一，还可增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量，预防腰痛。

立足示范区创建标准落实市县责任，确保了示范区创建有人负责、有人落实、有人考核。成立了由书记任顾问、市长任组长，市直相关单位及县市区政府主职为成员的创建工作领导小组，并抽调12名工作人员专项开展创建工作。市政府按照创建要求专项预算示范区创建市级配套资金1600万元，并督促县市区依规预算配套资金。截至目前全市文化设施建设完成投资20多亿元。联合湖北襄阳、江西新余共同组建“湘鄂赣”区域公共文化联盟，并协同举办湘鄂赣三地书法美术摄影作品联展、非遗保护成果图片展等系列文化活动近10场。