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　　在节目录制外接受红网娱乐采访，刘烨感慨儿子人气高涨让他担忧。诺一即将到了读书的年龄，刘烨打算在节目播出后将让儿子减少公开露面，“希望节目过去了，三五个月没有动静，大家就会忘了。”

1.做腰部和脊椎锻炼。纽约西奈山医疗中心骨科脊外科联合主任肖恩·麦坎斯提出了“超人锻炼法”：腹部贴地趴下，双臂举过头顶，然后拱起后背，让手臂、肩膀、头部逐渐离开地面，这样坚持几秒后再放松。