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“小学生家长带孩子亲子运动更要注意趣味性。”南京一位小学体育特级教师告诉记者，比如低年段的孩子练习跑步，首先要循序渐进，一开始可以走跑交替，再逐渐增加强度；第二，要增强孩子运动的乐趣，建立孩子的自信。“家长可以带孩子进行一些游戏，比如在小区里‘藏宝’，让孩子在规定时间内‘寻宝’，这样孩子可以更加快乐地运动。”(美龄宫里喝一杯咖啡，让游客感受到浓浓的民国风情和文艺气息泱波摄) 第三步——酒淋：哪个平台玩棋牌类游戏炒牛肉之前，将上浆的肉片上淋上些啤酒，拌匀后放30分钟。啤酒中的酶能使蛋白质分解，增加牛肉的鲜嫩度。炒牛肉时油要多、要热，火要大。牛肉炒七分熟即可，不要炒太久，以免太老。

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