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从运动生理学的角度来看，运动的频度（即每周锻炼的次数）与锻炼的效果有着直接的关系。李卫平教授指出，一次适量的运动后，对肌肉和全身各器官系统的健身效果，可以保持一定的时间（从几个小时到几天）。所以，最合适的运动频度应该在前一次锻炼的效果尚未消失之前，进行第二次运动，这样，每次锻炼的健身效果逐渐积累，就能够达到提高体能、增进健康的目的。否则，每次运动之间的间隔时间过长，破坏了运动训练的连续性，就难以取得应有的健身效果，还容易在每次运动后产生肌肉酸痛、疲劳及某些运动创伤。 未来，自媒体会怎样，我们不得而知，我们能够确定的双色球13126期预测，自媒体会让人们的表达和沟通越来越自由，会让人们的生活打上更深更鲜明的自媒体烙印。春节也不能例外，当人们习惯了自媒体生存时，春节中的个体联系会有更多方式，亲情团聚会有更多形式，人们的联络与联系变得更加紧密与贴近。

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