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山药50g、瘦肉50g、粳米250g。用温水将上述药食物洗净后，将山药、瘦肉和粳米一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用。 文/岳乾(辣味时评，一扫就行！欢迎各位亲爱的作者关注红辣椒评论官方微信！同时官方微信平台将不断推荐展示优秀作者！)中新网福州6月23日电(陈杰铭林玲)记者23日从福州市公安局盖山派出所获悉，该所社区民警杨基全近日通过解读被困人员的求救“手语”，成功解救11名被困传销人员，捣毁一传销窝点，刑拘6名传销骨干。

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