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但健步走得不断重复某些动作，重复性压力也可导致病理损伤，比如：滑膜炎、跟腱炎、腰肌扭伤、疲劳性骨折、跑步膝、足底部筋膜炎、内嵌指甲炎等。这些炎症往往可以通过休息、理疗及外用药物缓解，但时时彩 守后一也提醒我们需要适量的运动。运动后的拉伸被很多健步者忽略，充分拉伸自己的肌肉、韧带，让其快速从疲倦状态恢复。而长久不进行运动后下肢的拉伸，肌肉延展度将会变小。不仅会影响步幅的大小，也会影响跑步的姿态。如髂胫束紧张造成的膝关节外侧的疼痛，就时时彩 守后一髂胫束没有在运动后很好地拉伸，长期处于紧张状态引起的疼痛。 红网永州站6月9日讯(通讯员桂彬)6月5日，16名小朋友们在父母的陪同下，陆续来到农行永州分行营业部，并在工作人员的指引下参观了营业大厅、自助服务区、贵宾室以及理财室，这也为农行永州分行营业部首届“小小银行家”体验活动拉开序幕。

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