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因此，在日常生活中科学选择食物、降低脂肪的摄入量便显得格外必要。除了管住嘴，还要迈开腿，增加消耗，提倡有氧运动，如走路、骑车、爬山、打球、慢跑、跳舞、游泳、划船、滑冰、滑雪及舞蹈等。建议生活在城市的人，出行1公里距离内用步行替代坐车；短途出行骑自行车；乘公交提前一站下车，而后步行到目的地；上下5层以内走楼梯，不要乘电梯。减少静坐（如看电视、看电脑、玩游戏）的时间，常做操或做家务。 在活动现场，14日上午9点，泰山区工商局、区质监局、区物价分局、区食药局、区卫生局(疾控中心)、区公安分局、区消防大队还分别设立了宣传服务台，每个部门的摊位上摆放着各种假货和真货，不时有市民停下脚步现场咨询。同时，还向市民介绍了《消费者权益保护法》、《食品安全法》等法律法规。

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