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　冷水江市同兴派出所根据老人要求，如实开具了证明。但此事并没有完。该所同时“喊话”民政局称：“补办一个小小的老年证也要经过派出所打证明，有必要吗？纯粹汇总全球十大博彩增加老百姓补办证件的麻烦，该证明除了持证的本人外，其他人拿着也没有用。”“一个小小的证件增加大家不必要的麻烦，还汇总全球十大博彩多为老百姓办点实事吧。” 找到这几个“伤膝元凶”，我们就可以避开误区，采用更健康的爬楼梯方法：上楼梯时，背部挺直，重心不要过早前移，膝关节屈曲角度适当减小；全脚掌着地，提供可靠的远固定；避免内外八字脚，以第二脚趾对准膝盖为最佳。下楼时，为了防止膝关节承受压力增大，要用前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。爬楼梯后可对膝关节进行局部按摩。（李郅涵）扭腰、爬楼、倒着走……这些老年人中的流行运动，其实可能给身体带来伤害。美国的一项研究表明，超过51%的老年人跌倒与爬楼梯相关，爬楼梯每年导致2万美国人死亡。国内外专家共同提醒，下面10个动作65岁以后尽量别做。

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