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中新网南京12月13日电(记者朱晓颖)12月13日，7时整。在南京大屠杀死难者国家公祭仪式举办地——侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆内，进行升国旗和降半旗仪式。纪念馆广场中央巨大黑色“灾难墙”墙上，映衬着“南京大屠杀死难者国家公祭仪式”白字。 湖北省中医院推拿康复科主任赵焰在接受有关媒体采访时公开表示，随着年龄的增长，老年人的确会出现“筋缩”的现象，觉得腿脚不灵活、不舒展，这时伸伸胳膊弯弯腰有好处，但我们一般推荐自我拉伸，以自我感觉舒适、能够承受为度，不推荐借助强外力，如“拉筋凳”、人为强力牵拉等来拉筋。另外，在养生保健方面，拍打拉筋也不福彩3d测一彩吧主流。因为中医传统的方法都讲究舒适、柔和，而拍打刺激度较强。即使福彩3d测一彩吧养生保健，也推荐效果更为确切的太极拳、八段锦、散步等。

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