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肝主筋、肾主骨,肝肾功能衰退会出现骨质疏松或关节酸痛,可以在饮食中补充点黑芝麻,以滋补肝肾。早餐可食牛奶泡芝麻粉或3d福彩今日预测独胆核桃粉。黑豆、黄豆有健脾效果,可煮成饭当做营养早餐。可食用补脾肾的龟苓膏或枸杞子泡茶喝。
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