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　　8.保持大便通畅，加强适度翻身，按摩腹部，减少便秘发生。禁忌用力屏气排便，防再次脑出血。

“冬天长了一圈肉，再不减肥就穿不进去年的裙子了。”昨日，在星沙大道旁一家大型超市购物的夏小姐告诉记者，因为减肥计划，再加上最近天气热，胃口不太好，她这几天都只买了清淡的小菜。